内臓脂肪ダイエットの必要性

内臓脂肪を減らすダイエットに力を注ぐ人は少なくないようですが、内臓脂肪を減らすことは健康にいいのでしょうか。内臓脂肪が多い人は、糖尿病、動脈硬化、高血圧などの症状が出やすいといいます。
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亜鉛の効果とサプリメント

サプリメントで亜鉛不足を解消することで、亜鉛の欠乏による体調不良を解消するという人は少なくありません。亜鉛をサプリメントで補給することには、どういった効果が期待できるのでしょう。亜鉛という成分は体に必須の栄養成分であるだけではなく、ダイエット効果、老化防止効果があるといわれています。
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美肌のカギは保湿にあり!

顔の肌トラブルの乾燥や肌荒れに悩んでいる方に簡単でオススメの
スキンケアをまとめてみました。
肌をキレイに保つためには保湿が必須になるので参考にしてみてください!
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毛穴がたれだすと頬にニキビができやすい!31才の憂鬱な気持ちの原因はこれ!

毛穴がたれだすと頬にニキビができやすいといわれています特に3月4月の肌の変わり目にできやすいです Continue reading

ナイアシンはダイエットを効果的にサポートしてくれます!

ナイアシンとは水に溶けやすい水溶性ビタミンの事を言います。
ビタミンB3と言われていて、3大栄養素である脂質、糖質、たんぱく質を
エネルギーに変えてくれる成分です。
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アスタキサンチンはアンチエイジング効果があるの?

イクラやエビに含まれるアスタキサンチンという赤い色素成分は
抗酸化作用が豊富に含まれていてアンチエイジングに効果的に働いてくれる成分です。

ビタミンCの6000倍、コエンザイムQ10の800倍、カテキンの560倍
ビタミンEの500倍、βカロテンの40倍とこれだけで他の食材よりも栄養価が高いのがわかると思います。
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リコピンでアンチエイジング!

トマトに多く含まれている赤色の天然成分のリコピンですが、
シミやシワの原因になる紫外線から守ってくれて
抗酸化作用がビタミンEの100倍あるようです。

今回はリコピンについて調べてみました。
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クロロフィルで美肌効果!

クロロフィルは植物が光合成をするのに必要な成分ですが、
人間が摂取することによって美肌効果があるようですよ!

今回はクロロフィルの成分と効果について調べてみました。

殺菌作用があり、ニキビの元になるアクネ菌を除去しニキビ予防に繋がります。
他にも活性酸素から肌を守ってくれるので
シミやシワの原因になる紫外線の攻撃を防いでくれます。
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外出先での体臭予防について

出勤時や外出をしているときの体臭予防といえば消臭スプレーを
思い浮かべる方も多いと思います。
実は消臭スプレーには大きく3つ分かれているのは知っていますか?

・香水などの香りでニオイを隠すタイプのもの
・殺菌効果で菌の繁殖を抑えるもの
・ニオイをイオン分解してくれるもの
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骨盤矯正スパッツで便秘解消?

様々な効果を期待できる骨盤矯正スパッツですが、
主な働きとしては骨盤の位置を整えてくれるので姿勢が正しくなること、
他にもダイエットや便秘にも効果があるようですよ!
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