紫外線をカットして日焼け対策

紫外線対策で大切な事は、とにかく外出する際は紫外線に当たらないようにするという事です。毎日家の中にこもっている事もできません。戸外に出る時は紫外線を肌に浴びる機会を少なくするために、サングラス、帽子、日傘などUVカット効果のあるものを使っていきましょう。

目で感知できないことが紫外線の厄介な点ですが、地表や建物からの反射でも体に届くことを考慮に入れておきましょう。帽子にサングラスなどをしても、下からや横から反射した紫外線が顔に当たることも十分に考えられます。皮膚に当たる紫外線の予防では、ちょっとしたことに対する対策も講じることが大事だといいます。紫外線の対策には、紫外線をカットする日焼け止めなどを塗るということも効果的です。顔などの紫外線対策をしっかりとしたい場所は、日に数回は塗り直す事も必要になります。女性は、化粧室でメイクを直す時に日焼け止めクリームを改めて塗り直すことで、紫外線対策効果を保つことができるようになります。日焼け止めを購入する時は、SPFという紫外線を防ぐ強さに注目しましょう。日差しの強い海に行くならばSPF50のものを、普通の外出時にはSPF20から25程度というように、用途に合わせてSPFの度数も変えるようにしましょう。常に紫外線の強さを気にかけ、細々とした対策をすることがポイントです。
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