クロロフィルで美肌効果!

クロロフィルは植物が光合成をするのに必要な成分ですが、
人間が摂取することによって美肌効果があるようですよ!

今回はクロロフィルの成分と効果について調べてみました。

殺菌作用があり、ニキビの元になるアクネ菌を除去しニキビ予防に繋がります。
他にも活性酸素から肌を守ってくれるので
シミやシワの原因になる紫外線の攻撃を防いでくれます。

整腸作用やデトックス効果も期待でき、
有害物質の悪玉コレステロールやダイオキシンなどを体外へ排出し、
美容に効果的に働き掛けてくれます。

多い食材はホウレンソウやパセリ、小松菜やピーマンなどの
緑色の野菜に豊富に含まれているので意識的に取り入れましょう!

注意点としては茹でるとお湯に栄養素が逃げてしまうので
油で炒めて調理することで効率的にクロロフィルを
体内に摂取することが出来ます。
クロロフィルの摂りすぎは皮膚炎などのデメリットもありますので
適度な量を食べることが大切です。

ニキビ改善や美肌を作っていきたい方は意識してみてはいかがですか?

「よかせっけん」でニキビ予防洗顔始めましょう!

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