グリーンスムージーの美容とデトックス効果

私が今まで行ってきたのは、手作りグリーンスムージーです。小松菜、りんご、バナナ、セロリなどに水を加えてりんごの皮など、果物の皮は剥かないで入れて、ミキサーにかけます。

飲み方は、なるべく一気に飲まず、噛むようにゆっくり飲みます。

そして、作った分は、出来るだけその日のうちに全部飲み切るようにします。グリーンスムージーは酵素やミネラル成分が沢山含まれているため、ダイエット効果だけではなく、美容効果があり、デトックス効果も期待できます。

植物繊維により腸内環境が改善されてお通じが良くなって、肌が綺麗になります。最初のうちは、体から毒素を出すためにニキビや吹き出物が出てしまい、少しだるさを感じてしまうかもしれません。

しかし、グリーンスムージーの量を減らせば、体調も次第に良くなってきます。グリーンスムージーは毎日飲むと、血液がさらさらになり、血の巡りが非常に良くなるので体質改善に繋がります。

私も最初の頃はなかなか体調が優れませんでしたが、飲み続けるうちに便秘が治り、肌トラブルも解決しました。そして2週間頃からだんだん体が軽くなり、1か月飲み続けた時には肌も非常に綺麗になり、体重が2キロ程減少しました。私の場合は朝食を1食グリーンスムージーに置き換えていました。

食欲がない時や体調不良で胃腸が悪い時なども、栄養を手軽に取りやすく、消化も良かったので非常に助かりました。グリーンスムージーを飲むときに気を付けていたことは、果物や野菜の皮をそのまま使うので良く洗うことです。

グリーンスムージーは美容に良い飲み物なので、これからも続けていきたいです。
バストアップラボやってみた

Comments are closed.

Proudly powered by WordPress
Theme: Esquire by Matthew Buchanan.